Die Beckenboden-Challenge von Daniela Vollenweider möchte ich sehr gerne und uneingeschränkt weiterempfehlen für jede Frau in der zweiten Lebenshälfte und jedweder körperlichen Beschaffenheit!
Sie eignet sich hervorragend, um ein vertieftes Basiswissen über die anatomischen und physiologischen Grundlagen des unteren Rumpfes und vor allem der muskulären Besonderheiten des Beckenbodens zu gewinnen.
Daniela Vollenweider ist eine Bewegungsexpertin mit langjähriger Erfahrung, auch am eigenen Körper. Sie weiß was es heißt, ein Kind geboren zu haben und welche Auswirkung das ganz normale biologische Altern eines weiblichen Körpers ohne gymnastische Unterstützung und Prophylaxe haben kann. Dabei ist sie unglaublich ehrlich und mitreissend motivierend in ihrer fröhlichen, flexiblen und zugewandten Art.
Auch habe ich noch nie jemanden so offen und optimistisch über bisweilen doch recht unangenehme Dinge reden gehört!
Man traut sich, ihr Fragen zu stellen, die man nie zu fragen gewagt hat.
Auch wenn man (noch) keine Probleme mit dem Beckenboden hat, ist das Basiswissen aus der Challenge ungemein wertvoll, denn es verbessert praktisch sofort die Aufrichtung der Wirbelsäule und damit Körpergefühl, Haltung und Ausstrahlung. Und auch wer bereits auf all diese Dinge geachtet hat, profitiert nachhaltig durch die Vermittlung des theoretischen Unterbaues.
Durch die anatomisch genauen, großformatigen Lehrtafeln bekommt man einen nie dagewesenen Einblick in den eigenen Körper und durch die von Daniela angeleiteten Übungen erfühlt, ertastet und versteht man schließlich mit den verborgenen Muskeln zu arbeiten und diese gezielt zu trainieren. Das Tolle dabei ist, daß vieles davon im Alltag und ganz nebenbei gemacht werden kann, ob bei alltäglichen Tätigkeiten im Büro, bei einem Spaziergang oder beim Warten an der Supermarktkasse, weil "von außen" nichts davon sichtbar wird.
Das Zoom-Format ist ideal, da Inter-National (im Wortsinn) teilgenommen werden kann und man dort lernt und trainiert, wo man sich wohlfühlt und ganz privat sein kann, also zu Hause. Oder eben auch, wenn es einmal sein muß, vom Hotel aus. Darüber hinaus ist es nicht nur ort- sondern auch zeitunabhängig, da es Aufzeichnungen und Material zum Herunterladen, zum Mitarbeiten und zum Nacharbeiten gibt.
Liebe Daniela, vielen herzlichen Dank für diese tolle Challenge! Du hast Dir so unglaublich viel Mühe und Arbeit damit gemacht und bist mit solchem Herzblut bei der Sache, daß ich mir wünsche, daß möglichst viele Frauen davon profitieren werden.
Alles Gute für Dich!
Brigitta
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
